Войти
гарантии.покупка без риска. Мебель в офис СПб с доставкой по России
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
Allkresla.biz
ВСЕ КРЕСЛА для БИЗнеса
Для Санкт-Петербурга
8 (812) 679 11 40
8 (812) 924 08 14
По России бесплатно
8 (800) 302 11 40

e-mail: mail@allkresla.biz

Заказать звонок
Доставка по России
Доставка по России "Калькулятор"
Услуга
Услуга "Мебель в офис под ключ"
Каталог
  • Все кресла и стулья
  • Офисная мебель
    • Кабинеты руководителя
      • TORR
      • BORN
      • ALTO
      • RAUT
      • DIONI
      • MORRIS
      • FOCUS DIRECTOR
      • TORR Z
      • ТАНГО
      • ТАНГО rus (под заказ)
      • БЕРЛИН РУКОВОДИТЕЛЯ rus (под заказ)
      • БЕРЛИН ДИРЕКТОРСКИЙ
      • АККОРД ДИРЕКТОРСКИЙ
      • АККОРД ДИРЕКТОРСКИЙ rus (под заказ)
      • LONDON
      • СМАРТЕКС
      • НОРТОН
      • МАСТЕР
      • СМАРТ ДИРЕКТОРСКИЙ
      • LAREX
    • Мебель для персонала
      • IMAGO
      • XTEN
      • WAVE
      • SIMPLE
      • XTEN-M
      • XTEN_S
      • OFFIX NEW
      • IMAGO S
      • Перегородки RAND
      • Перегородки на стол из оргстекла
      • Шумопоглощающие экраны
      • IMAGO_M
      • XTEN_UP
      • Системы хранения DWELL
      • IMAGO MOBILE
      • ЭРГО
      • ЭРГО rus (под заказ)
      • УНО rus (под заказ)
      • УНО
      • БЕРЛИН
      • БЕРЛИН rus (под заказ)
      • BUDGET NEW
      • LIDER
      • ПРАКТИК
      • Мебель для гостиниц KANN
      • СМАРТ rus (под заказ)
      • СМАРТ
      • АККОРД
      • АККОРД rus (под заказ)
    • Стойки-reception
      • DEX
      • IMAGO R
      • OFFIX R
      • BERLIN
      • БЕРЛИН Reception rus (под заказ)
      • АККОРД Reception rus(под заказ)
      • RAUT ресепшн
      • ЭРГО
      • PRACTIC
    • Офисные диваны
      • МД01
      • МД02
      • МД03
      • МД04
      • CH Грин
      • МД05
      • МД05 plus
      • CH Актив
      • CH Алекто
      • CH Варна
      • CH Сити
      • МК 3D
      • МК Аполло
      • МК Борн
      • МК Евро
      • МК Евро 2.0
      • МК Европа
      • МК Интер Хром
      • МК Карелия
      • МК Лагуна
      • МК Ультра
      • МК Горизонт
      • МК Графит
      • МК Берген
      • МК Рольф Вуд
      • МК Райт Вуд
      • МК Смарт
      • МК Модерн
      • МК Компакт
      • МК МС
      • CH Оптима
      • CH Честер Лайт
      • CH Дерби
      • CH Дюна
      • CH Крон
      • CH Лайт
      • CH Парм
      • CH Релакс
      • CH Симпл
      • CH Вента
    • Компьютерные столы
    • Металлическая мебель
      • Картотеки металлические
      • Шкафы металлические
      • Сейфы
      • Металлические стеллажи
    • Офисные кухни
    • Столы для офиса
    • Шкафы для офиса
    • Тумбы для офиса
  • Офисные кресла
  • Кресла руководителя
  • Кресла для персонала
  • Стулья офисные
  • Кресла эргономичные
  • Геймерские кресла
  • Детские кресла
  • Стулья для кафе, баров
  • Аксессуары
    • Вешалки
    • Запчасти, аксессуары для кресел
    • Журнальные столики
    • Мягкая мебель для офиса
Доставка и Оплата
  • Доставка, услуги по СПб
  • Доставка в отдаленные районы СПб и за КАД
  • Доставка по России
  • Способы оплаты
О компании
  • Гарантии
  • Информация для компаний
  • Мебель в офис под ключ
  • Покупка без риска
  • Офисная мебель на заказ
  • Проекты
    • Галерея наших работ
    • Дизайн проекты офисных помещений
    • Комплекты офисной мебели с ценой
  • Бренды
  • Популярные кресла рейтинги
  • Популярная офисная мебель
Блог
Ещё
    Кресла и стулья
    • Все кресла и стулья Все кресла и стулья
    • Офисные кресла Офисные кресла
    • Кресла руководителя Кресла руководителя
    • Кресла для персонала Кресла для персонала
    • Стулья офисные Стулья офисные
    • Кресла эргономичные Кресла эргономичные
    • Геймерские кресла Геймерские кресла
    • Детские кресла Детские кресла
    • Стулья для кафе, баров Стулья для кафе, баров
    Офисная мебель
    • Кабинеты руководителя Кабинеты руководителя
    • Мебель для персонала Мебель для персонала
    • Стойки-reception Стойки-reception
    • Офисные диваны Офисные диваны
    • Компьютерные столы Компьютерные столы
    • Металлическая мебель Металлическая мебель
    • Офисные кухни Офисные кухни
    • Столы для офиса Столы для офиса
    • Шкафы для офиса Шкафы для офиса
    • Тумбы для офиса Тумбы для офиса
    Аксессуары
    • Вешалки Вешалки
    • Журнальные столики Журнальные столики
    • Запчасти, аксессуары для кресел Запчасти, аксессуары для кресел
    • Мягкая мебель для офиса Мягкая мебель для офиса
    Галерея работ
      Акции
        Контакты
          Ещё
            Allkresla.biz
            Меню  
            • Каталог
            • Доставка и Оплата
            • О компании
            • Блог
            Заказать звонок
            8 (800) 302 11 40
            8 (812) 679 11 40
            8 (812) 924 08 14
            4 быстрых упражнения для глаз, на работе
            Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
            • Каталог
              • Назад
              • Каталог
              • Все кресла и стулья
              • Офисная мебель
                • Назад
                • Офисная мебель
                • Кабинеты руководителя
                  • Назад
                  • Кабинеты руководителя
                  • TORR
                  • BORN
                  • ALTO
                  • RAUT
                  • DIONI
                  • MORRIS
                  • FOCUS DIRECTOR
                  • TORR Z
                  • ТАНГО
                  • ТАНГО rus (под заказ)
                  • БЕРЛИН РУКОВОДИТЕЛЯ rus (под заказ)
                  • БЕРЛИН ДИРЕКТОРСКИЙ
                  • АККОРД ДИРЕКТОРСКИЙ
                  • АККОРД ДИРЕКТОРСКИЙ rus (под заказ)
                  • LONDON
                  • СМАРТЕКС
                  • НОРТОН
                  • МАСТЕР
                  • СМАРТ ДИРЕКТОРСКИЙ
                  • LAREX
                • Мебель для персонала
                  • Назад
                  • Мебель для персонала
                  • IMAGO
                  • XTEN
                  • WAVE
                  • SIMPLE
                  • XTEN-M
                  • XTEN_S
                  • OFFIX NEW
                  • IMAGO S
                  • Перегородки RAND
                  • Перегородки на стол из оргстекла
                  • Шумопоглощающие экраны
                  • IMAGO_M
                  • XTEN_UP
                  • Системы хранения DWELL
                  • IMAGO MOBILE
                  • ЭРГО
                  • ЭРГО rus (под заказ)
                  • УНО rus (под заказ)
                  • УНО
                  • БЕРЛИН
                  • БЕРЛИН rus (под заказ)
                  • BUDGET NEW
                  • LIDER
                  • ПРАКТИК
                  • Мебель для гостиниц KANN
                  • СМАРТ rus (под заказ)
                  • СМАРТ
                  • АККОРД
                  • АККОРД rus (под заказ)
                • Стойки-reception
                  • Назад
                  • Стойки-reception
                  • DEX
                  • IMAGO R
                  • OFFIX R
                  • BERLIN
                  • БЕРЛИН Reception rus (под заказ)
                  • АККОРД Reception rus(под заказ)
                  • RAUT ресепшн
                  • ЭРГО
                  • PRACTIC
                • Офисные диваны
                  • Назад
                  • Офисные диваны
                  • МД01
                  • МД02
                  • МД03
                  • МД04
                  • CH Грин
                  • МД05
                  • МД05 plus
                  • CH Актив
                  • CH Алекто
                  • CH Варна
                  • CH Сити
                  • МК 3D
                  • МК Аполло
                  • МК Борн
                  • МК Евро
                  • МК Евро 2.0
                  • МК Европа
                  • МК Интер Хром
                  • МК Карелия
                  • МК Лагуна
                  • МК Ультра
                  • МК Горизонт
                  • МК Графит
                  • МК Берген
                  • МК Рольф Вуд
                  • МК Райт Вуд
                  • МК Смарт
                  • МК Модерн
                  • МК Компакт
                  • МК МС
                  • CH Оптима
                  • CH Честер Лайт
                  • CH Дерби
                  • CH Дюна
                  • CH Крон
                  • CH Лайт
                  • CH Парм
                  • CH Релакс
                  • CH Симпл
                  • CH Вента
                • Компьютерные столы
                • Металлическая мебель
                  • Назад
                  • Металлическая мебель
                  • Картотеки металлические
                  • Шкафы металлические
                  • Сейфы
                  • Металлические стеллажи
                • Офисные кухни
                • Столы для офиса
                • Шкафы для офиса
                • Тумбы для офиса
              • Офисные кресла
              • Кресла руководителя
              • Кресла для персонала
              • Стулья офисные
              • Кресла эргономичные
              • Геймерские кресла
              • Детские кресла
              • Стулья для кафе, баров
              • Аксессуары
                • Назад
                • Аксессуары
                • Вешалки
                • Запчасти, аксессуары для кресел
                • Журнальные столики
                • Мягкая мебель для офиса
            • Доставка и Оплата
              • Назад
              • Доставка и Оплата
              • Доставка, услуги по СПб
              • Доставка в отдаленные районы СПб и за КАД
              • Доставка по России
              • Способы оплаты
            • О компании
              • Назад
              • О компании
              • Гарантии
              • Информация для компаний
              • Мебель в офис под ключ
              • Покупка без риска
              • Офисная мебель на заказ
              • Проекты
                • Назад
                • Проекты
                • Галерея наших работ
                • Дизайн проекты офисных помещений
                • Комплекты офисной мебели с ценой
              • Бренды
              • Популярные кресла рейтинги
              • Популярная офисная мебель
            • Блог
            • 8 (800) 302 11 40
              • Назад
              • Телефоны
              • 8 (800) 302 11 40
              • 8 (812) 679 11 40
              • 8 (812) 924 08 14
              • Заказать звонок
            Контактная информация
            гарантии.покупка без риска. Мебель в офис СПб с доставкой по России
            mail@allkresla.biz
            • Вконтакте
            • YouTube
            Главная
            -
            Блог
            -
            Статьи
            -
            Офис
            -4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ГЛАЗ, ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
            Поделиться

            4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ГЛАЗ, ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:

            Поделиться

            4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ГЛАЗ, ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:

            22 ноября 2012 0:00
            // Раздел блога - "Офис"

               Если вы целый день вынуждены смотреть на монитор или мерцающий экран телевизора, то это определенно негативно влияет на Ваше зрение. Для того чтобы снизить нагрузку, рекомендуем регулярно выполнять несколько простых упражнений, приведенных ниже, они помогут вам сохранить здоровье ваших глаз.

             

            Упражнение 1: Взгляд в окно

                Необходимо перевести взгляд с монитора на любой отдаленный  предмет за окном и рассматривать его в  течение 10- 15 секунд, затем перевести взгляд на предмет у себя на столе, лампу, свои часы и т.п., и так же задержать взгляд на 10 -15 сек. Повторить 10 раз.


            Упражнение 2:  Скажите "Да"

                Сидя на офисном кресле, поднимите голову и посмотрите на потолок, затем опустите голову вниз и посмотрите на ноги. Повторите 50  раз. Спину держите прямо, плечи опущены.

            Эти кивки улучшат циркуляцию крови, укрепят мышцы шеи и, конечно же, дадут отдых глазам.


            Упражнение 3: Рисуем фигуры

               Это упражнение можно проделывать в любом месте, особенно если вам не нравиться когда на вас смотрят ваши коллеги. Встали прогуляться и встали там, где вас не видят, теперь можно начинать вертеть глазами, как угодно. Нарисуйте взглядом и повторяйте очертание круга по 15 раз сначала почасовой стрелке потом против. Посмотрите сначала влево потом вправо и так 15 раз, затем вниз верх, рисуя прямые линии. Вообще, вы можете, как угодно двигать глазами, главное чтобы это обеспечивало движение и приток крови.


            Упражнение 4: «Горячие» глаза

            Поставьте локти на стол перед собой, голову с  закрытыми глазами опустите на ладони. Разотрите ладонями веки, затем сохраняйте положение в течение 20-30 секунд, дышите глубоко, расслабьтесь.

            Такая «теплотерапия» не только расслабляет мышцы глаз, но и поможет снять нервное напряжение.

            Комментарии:
            Добавить новый комментарий
            Напишите Ваше мнение или задайте вопрос. Этот комментарий будет полезен для других пользователей, а статья может быть улучшена!
             
            Текст сообщения*
            Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
            Перетащите файлы
            Ничего не найдено
            Защита от автоматических сообщений
            Размер файла не должен превышать 5 МБ.
            Загрузить изображение
            Категории
            • Брак21
            • Видео8
            • ГОСТ, размеры5
            • Как выбрать62
            • Как купить61
            • Кресла38
            • Мебель38
            • Механизмы15
            • Обзоры18
            • Обивка20
            • Офис58
            • Производители11
            • Расстановка12
            • Рейтинги14

            Поделиться
            Назад к списку
            Это интересно
            • Сравнение офисной мебели производство Беларусь и на заказ в СПб, по цене, качеству и т.д.
              Сравнение офисной мебели производство Беларусь и на заказ в СПб, по цене, качеству и т.д.
              22 декабря 2020
            • Сравнение двух серий мебели с серыми ногами в одном офисе (квадратный офис 33 м кв)
              Сравнение двух серий мебели с серыми ногами в одном офисе (квадратный офис 33 м кв)
              18 ноября 2020
            • Расстановка 2-ух рабочих столов в офисе на 19 м2, две двери, 1 окно
              Расстановка 2-ух рабочих столов в офисе на 19 м2, две двери, 1 окно
              5 октября 2020
            • Некоторые сочетания цвета мебели, стен и пола в офисе. От классики и белого до смелых цветов и стекла.
              Некоторые сочетания цвета мебели, стен и пола в офисе. От классики и белого до смелых цветов и стекла.
              4 сентября 2020
            • Дизайн-расстановка для 2-ух руководителей
              Дизайн-расстановка для 2-ух руководителей
              10 июля 2020
            • Все кресла и стулья Все кресла и стулья
            • Офисная мебель Офисная мебель
              • Кабинеты руководителя
              • Мебель для персонала
              • Стойки-reception
              • Офисные диваны
              • Компьютерные столы
              • Металлическая мебель
              • Офисные кухни
              • Столы для офиса
              • Шкафы для офиса
              • Тумбы для офиса
            • Офисные кресла Офисные кресла
            • Кресла руководителя Кресла руководителя
            • Кресла для персонала Кресла для персонала
            • Стулья офисные Стулья офисные
            • Кресла эргономичные Кресла эргономичные
            • Геймерские кресла Геймерские кресла
            • Детские кресла Детские кресла
            • Стулья для кафе, баров Стулья для кафе, баров
            • Аксессуары Аксессуары
              • Вешалки
              • Запчасти, аксессуары для кресел
              • Журнальные столики
              • Мягкая мебель для офиса
            Категории
            • Брак21
            • Видео8
            • ГОСТ, размеры5
            • Как выбрать62
            • Как купить61
            • Кресла38
            • Мебель38
            • Механизмы15
            • Обзоры18
            • Обивка20
            • Офис58
            • Производители11
            • Расстановка12
            • Рейтинги14

            Скидка 50 % на коврик под кресло.
            Скидка 50 % на коврик под кресло.
            Если в Вашей корзине есть кресло или стул!

            Новости
            Все новости
            28 декабря 2020
            Легендарное кресло в новом варианте с более доступной ценой
            24 ноября 2020
            Новая обивка кресла 442, черная микрофибра
            7 ноября 2020
            Сняли с продаж деревянные стулья: Forum, Flat, Bond X Cf
            Статьи
            Все статьи
            5 самых популярный серий мебели для персонала в 2020 году
            10-ка самых популярных кресел 2020 года.
            Сравнение офисной мебели производство Беларусь и на заказ в СПб, по цене, качеству и т.д.

            АКЦИИ

            больше товаров
              • Акция
                Скидка
                тумба на роликах 3 ящика - б\у со скидкой
                Быстрый просмотр
                Тумба на роликах 3 ящика - Б\У СО СКИДКОЙ
                Наличие: Ворошилова
                1 000 р.
                Подробнее
              • Акция
                Скидка
                со скидкой - шкаф низкие двери полуоткрытый ст-1.1, 4 полки, белый
                Быстрый просмотр
                Со скидкой - Шкаф низкие двери полуоткрытый СТ-1.1, 4 полки, белый
                Наличие: Ворошилова
                5 365 р.
                Подробнее
              • Акция
                Chairman CH 651
                Быстрый просмотр
                Офисное кресло Chairman CH 651
                5 670 р.
                5 670 р.
                Подробнее
              • Акция
                Скидка
                стол прямой - груша - б\у со скидкой
                Быстрый просмотр
                Стол Прямой - ГРУША - Б\У СО СКИДКОЙ
                1 000 р.
                Подробнее
              • Акция
                Скидка
                эрго ст2-16 стол 160*80*76 - вишня - б\у со скидкой
                Быстрый просмотр
                ЭРГО СТ2-16 Стол 160*80*76 - ВИШНЯ - Б\У СО СКИДКОЙ
                Наличие: Ворошилова
                2 000 р.
                Подробнее
              • Акция
                Trump (Трамп) со скидкой без подлокотников - Черный
                Быстрый просмотр
                Эргономичное кресло Trump (Трамп) со скидкой без подлокотников - Черный
                Наличие: Ворошилова
                12 000 р.
                Подробнее
              • Акция
                Скидка
                эрго ст2-08 стол 80*80*76 - орех - б\у со скидкой
                Быстрый просмотр
                ЭРГО СТ2-08 Стол 80*80*76 - ОРЕХ - Б\У СО СКИДКОЙ
                Наличие: Ворошилова
                1 500 р.
                Подробнее
              • Советуем
                Акция
                Chairman Vista (Виста)
                Быстрый просмотр
                Эргономичное кресло Chairman Vista (Виста)
                16 880 р.
                16 880 р.
                Подробнее
              • Акция
                Vox (Вокс)
                Быстрый просмотр
                Кресло для руководителя Vox (Вокс)
                Наличие: Ворошилова
                12 826.50 р.
                15 090 р.
                Экономия
                2 263.50 р.
                Подробнее
              • Новинка
                Акция
                Крестовина пластиковая средняя 620 мм.
                Быстрый просмотр
                Крестовина пластиковая средняя 620 мм.
                Наличие: Ворошилова
                500 р.
                500 р.
                Подробнее
              Компания
              О компании
              Новости
              Политика
              Галерея проектов
              Дизайн-проекты
              Карта сайта
              Офисные кресла
              Офисная мебель
              Офисные диваны
              Металлическая мебель
              Зап.части
              Помощь
              Блог
              Вопрос-ответ
              Бренды
              Кресла и мебель по харак-м
              Доставка / Оплата
              Будьте всегда в курсе!
              Узнавайте о скидках и акциях первым
              Оставайтесь на связи
              • Вконтакте
              • YouTube
              Наши контакты
              8 (800) 302 11 40
              8 (812) 679 11 40
              8 (812) 924 08 14
              mail@allkresla.biz
              Санкт-Петербург, ул.Ворошилова,6М. Главный офис. Склад.
              2021 © Allkresla.biz - интернет-магазин. При копировании материалов ссылка обязательна
              "Информация на сайте носит сугубо рекламно-информационный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Точную и окончательную информацию о наличии и стоимости указанных товаров Вы можете узнать у менеджеров отдела продаж по телефону (812) 679 - 11- 40.
              8 (800) 302 11 40
              8 (812) 679 11 40
              8 (812) 924 08 14
              Заказать звонок
              Сравнение0
              Отложенные 0
              Корзина пуста 0