Сидя в офисном кресле, в течение длительного времени, можно почувствовать боль в пояснице. Основной причиной этого является то, что вы сидите в неподвижной позе, и это повышает напряжение в спине, плечах, руках и ногах, в частности, большая нагрузка на мышцы спины и межпозвоночные диски.
Вполне естественно, что при долгом сидении в кресле вы начинаете сутулиться, и эта поза может перенапрягать связки, диски и окружающие позвоночник мышцы. Со временем, нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и усугубить боль в спине. В любом случае, независимо от того, как вам удобно сидеть, статическая поза это не очень хорошо для спины.
Во избежание этого, мы хотим дать вам совет – вставайте чаще и ходите, делайте легкую разминку, по крайней мере, минуту или две каждые полчаса. Даже выйти за водой или спуститься по лестнице в кафе, а не воспользоваться лифтом уже хорошо. Ходьба в течение 20 минут усилит приток крови к мышцам спины. Движение - это жизнь! Многие кресла руководителя имеют профилированную спинку с небольшим изгибом в области поясничного отдела, в общем, это помогает снять нагрузку, но не всем, из-за различных индивидуальных характеристик. Есть кресла с встроенными валиками под спину, некоторые даже регулируются, это идеальный вариант, но такие кресла редкость. Для всех остальных компьютерных кресел, которые не имеют достаточной поясничной поддержки, на рынке существуют варианты накладных валиков.
1. Регулируемый валик по глубине. Хорошее решение с настройками под ваш конкретный изгиб поясничного отдела.
2. Этот тип подушки создает хорошую поддержку спины. Преимущества этой модели в надежности, ив том, что она не портит внешний вид кресла. Недостатки, не крепиться на некоторые модели кресел – например, с боковой поддержкой.
3. Отличный валик под поясницу. Они бывают различных размеров и плотности. Не достаточно выбрать средний, здесь нужно экспериментировать, и подобрать тот, который подойдет именно вам по форме и размеру.
4. Небольшой валик подойдет для кресел, у которых уже есть небольшой изгиб в спинке, но не достаточен для вас.
5. Надувной валик, лучшее решение для путешествий.
Ключевые моменты при выборе подушки поясничной поддержки
• Экспериментируйте, попробуйте различные формы и размеры, пока вы не будете удовлетворены
• Вам нужно несколько опор, которые вы будете использовать в разных местах, у себя дома, на работе, в машине.
• Перед покупкой поэкспериментируйте с полотенцами, для выявления необходимого размера, это даст вам представление о том, какая подушка для спины необходима именно вам.
Итог: Валик под поясницу нужен, если проводите много времени, в каком либо кресле, будь то офисное, автомобильное или домашнее. Валик разгружает мышцы спины и способствует правильному положению позвоночника. При выборе кресла обращайте внимание на изгиб спинки, выбирайте кресло со встроенным валиком или покупайте отдельно валик.
Кресла с валиком:
Читать другие похожие статьи:
Предлагаем вашему вниманию обзор самых популярных директорских кресел CH 416 и Zenit. Модель CH 416 давно уже является одним из лидеров продаж от производителя CHAIRMAN и зарекомендовала себя как простое проверенное кресло с приятным дизайном и комфортной прострочкой на спинке и сиденье. Компьютерное кресло Zenit также является лидером продаж в офисы, оно отличается комбинированной обивкой и вариантом выбора сиденья из многослойной сетчатой ткани или экокожи.
В целом офисные кресла разных производителей похожи друг на друга. В основном, это связанно с тем, что когда какая-нибудь компания начинает производство кресел, которые становиться хитом продаж, остальные производители подхватывают эту идею и изготавливают свой, очень похожий вариант. Примером может служить кресло «Престиж», практически каждый производитель посчитал своим долгом создать свою версию данной модели. Такая же ситуация произошла и с многими другими популярными моделями кресел, но на поверку, как и факсовые копии, они получаются хуже оригинала. Идет игра на понижение цены, а соответственно и качества, устанавливается дешевле механизм, крестовину меняют на пластиковую, используют более дешевую обивку и т.д. В итоге кресло получается очень похожим на исходную модель, а простому потребителю эти компьютерные кресла кажутся идентичными, у покупателей возникает вполне резонный вопрос «А зачем платить больше?»
Нет, наверное, такого человека, который не сидел бы на простом, но очень популярном стуле Исо(Изо, Iso) Эти кресла стоят везде, начиная от комнаты рабочего персонала и заканчивая директорским кабинетом. С этим трудно поспорить, так как популярность этой модели заключается в ее очень компактных размерах и доступной для каждого цене. Кроме того модель отличается высоким качеством и удобством при долгом сидении. Вместе с этой моделью мы рассмотрим еще одну, более дорогую, но вместе с этим удобную и долговечную - стул Эра.
Обратите внимание на позу, в которой вы сидите за своим рабочем столом! Плечи опущены вперед, спина сутулая, левая рука, как правило, поддерживает голову, видимо иначе есть опасность упасть лицом прями в утренний кофе, нога на ногу и т.д. В таком положении нам комфортно, но вот для наших мышц, костей и суставов это совсем не правильное положение и часто приводит к болям в спине, головным болям, ощущению тяжести в ногах и плечах.
