Сидя в офисном кресле, в течение длительного времени, можно почувствовать боль в пояснице. Основной причиной этого является то, что вы сидите в неподвижной позе, и это повышает напряжение в спине, плечах, руках и ногах, в частности, большая нагрузка на мышцы спины и межпозвоночные диски.
Вполне естественно, что при долгом сидении в кресле вы начинаете сутулиться, и эта поза может перенапрягать связки, диски и окружающие позвоночник мышцы. Со временем, нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и усугубить боль в спине. В любом случае, независимо от того, как вам удобно сидеть, статическая поза это не очень хорошо для спины.
Во избежание этого, мы хотим дать вам совет – вставайте чаще и ходите, делайте легкую разминку, по крайней мере, минуту или две каждые полчаса. Даже выйти за водой или спуститься по лестнице в кафе, а не воспользоваться лифтом уже хорошо. Ходьба в течение 20 минут усилит приток крови к мышцам спины. Движение - это жизнь! Многие кресла руководителя имеют профилированную спинку с небольшим изгибом в области поясничного отдела, в общем, это помогает снять нагрузку, но не всем, из-за различных индивидуальных характеристик. Есть кресла с встроенными валиками под спину, некоторые даже регулируются, это идеальный вариант, но такие кресла редкость. Для всех остальных компьютерных кресел, которые не имеют достаточной поясничной поддержки, на рынке существуют варианты накладных валиков.
1. Регулируемый валик по глубине. Хорошее решение с настройками под ваш конкретный изгиб поясничного отдела.
2. Этот тип подушки создает хорошую поддержку спины. Преимущества этой модели в надежности, ив том, что она не портит внешний вид кресла. Недостатки, не крепиться на некоторые модели кресел – например, с боковой поддержкой.
3. Отличный валик под поясницу. Они бывают различных размеров и плотности. Не достаточно выбрать средний, здесь нужно экспериментировать, и подобрать тот, который подойдет именно вам по форме и размеру.
4. Небольшой валик подойдет для кресел, у которых уже есть небольшой изгиб в спинке, но не достаточен для вас.
5. Надувной валик, лучшее решение для путешествий.
Ключевые моменты при выборе подушки поясничной поддержки
• Экспериментируйте, попробуйте различные формы и размеры, пока вы не будете удовлетворены
• Вам нужно несколько опор, которые вы будете использовать в разных местах, у себя дома, на работе, в машине.
• Перед покупкой поэкспериментируйте с полотенцами, для выявления необходимого размера, это даст вам представление о том, какая подушка для спины необходима именно вам.
Итог: Валик под поясницу нужен, если проводите много времени, в каком либо кресле, будь то офисное, автомобильное или домашнее. Валик разгружает мышцы спины и способствует правильному положению позвоночника. При выборе кресла обращайте внимание на изгиб спинки, выбирайте кресло со встроенным валиком или покупайте отдельно валик.
Кресла с валиком:
Читать другие похожие статьи:
Для оценки надежности офисных кресел существуют свои нормы. ГОСТ 19917-93 "МЕЖГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТ МЕБЕЛЬ ДЛЯ СИДЕНИЯ И ЛЕЖАНИЯ. Общие технические условия." Настоящий стандарт распространяется на мебель для сидения и лежания, как бытовую, так и для общественных помещений, выпускаемую предприятиями (организациями) любых форм собственности, а также индивидуальными изготовителями.
Пенополиуретан – это вспененный полимер, который практически не имеет аналогов среди синтетических и натуральных материалов для изготовления мягких элементов мебели. Он очень долговечен и износоустойчив. Как правило, набивка из пенополиуретана изготавливается формованной, т.е. уже необходимой толщины, формы и с анатомическим профилем. Такой формованный пенополиуретан идеально подходит для изготовления спинок и сидений, особенно с ярко выраженными зонами поддержки. Кроме того, при использовании готовых форм исключается возможность для недобросовестных производителей сэкономить на толщине или плотности набивки в ущерб ее качеству.
Нет, наверное, такого человека, который не сидел бы на простом, но очень популярном стуле Исо(Изо, Iso) Эти кресла стоят везде, начиная от комнаты рабочего персонала и заканчивая директорским кабинетом. С этим трудно поспорить, так как популярность этой модели заключается в ее очень компактных размерах и доступной для каждого цене. Кроме того модель отличается высоким качеством и удобством при долгом сидении. Вместе с этой моделью мы рассмотрим еще одну, более дорогую, но вместе с этим удобную и долговечную - стул Эра.
По времени использования кресла делятся на два типа: для длительного пользования и кратковременного. Для офисных сотрудников очень важно выбрать правильное кресло, предназначенное именно для длительного использования. Конструкция модели кресла не должна затруднять рабочих движений, смену положения и позы, предоставлять условия для отдыха.
